Фитнес-тренер Евгения Абдуллаева назвала противопоказания для употребления протеина. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс». Прежде всего эксперт упомянула аллергические реакции на вкусовые добавки и индивидуальную непереносимость отдельных ингредиентов.

Тренировка с учётом зон сердечного ритма делит тренировки на пять областей в зависимости от вашего максимального сердечного ритма или резерва сердечного ритма.

В повседневной жизни многие из нас сталкиваются с проблемами концентрации и рассеянности. Часто это связано с такими факторами, как стресс, усталость или недосып.

Нельзя наносить на кожу дезинфицирующие средства для обработки поверхностей. Это опасно повреждениями микробиома.

Сардины называют суперспродуктом. Эту мягкую, жирную рыбу можно есть в консервированном виде, также её запекают и готовят на гриле. Вот самые удивительные преимущества сардин для нашего здоровья.

Врачи и специалисты по правильному питанию советуют регулярно включать в рацион супы, так как они богаты белками, витаминами, минералами, помогают укрепить иммунитет, костную систему и улучшить пищеварение.

Ряд супов может не только вызывать дискомфорт в животе, но и быть опасным для здоровья некоторых людей. Нутрициолог Екатерина Гузман перечислила супы, которые могут причинить вред организму.

С приходом холодов москвичи, как правило, начинают вести менее подвижный образ жизни, а это может привести к апатии и хандре. Лучший способ оставаться в тонусе — это активность!

Репетиция зимы началась в столице: столбики термометров опускаются ниже ноля, а дождь все чаще превращается в снег.

Хоть и сливочное масло является для нас привычным продуктом, с ростом интереса общества к здоровому питанию многие задаются вопросом, необходим ли он в рационе, если содержит в себе достаточно негативных…