Синоптики обещают, что столичный регион до конца рабочей недели окажется во власти 30-градусной жары. Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала «МК», как освежиться в знойный день.
Названы способы держать себя в форме без спортзала
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способы держать себя в форме без спортзала. Для начала специалист порекомендовала делать махи ногами стоя. Далее — приседания с подъемом бедер. […]