Названы способы держать себя в форме без спортзала
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способы держать себя в форме без спортзала. Для начала специалист порекомендовала делать махи ногами стоя. Далее — приседания с подъемом бедер. […]
Как защитить свои личные границы Психолог Надежда Лисай рассказала, как защитить свои личные границы, если близкие используют вас вместо психотерапевта, сообщает издание Marie […]