Названы способы держать себя в форме без спортзала
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способы держать себя в форме без спортзала. Для начала специалист порекомендовала делать махи ногами стоя. Далее — приседания с подъемом бедер. […]
Названы кризисы, с которыми часто сталкиваются семейные пары Семейные пары могут столкнуться с кризисом первого года, когда возлюбленные начинают отстаивать личные границы и осознают, что у них разные представления о совместной жизни, предупредила […]